我想考个好学校，但三天打鱼两天晒网，根本坚持不了多久怎么办？
人都是有惰性的，这很正常，将自律的人和懒散的人区分开来的唯一特点就是，能不能坚持。
那么问题来了，学习真的坚持不下去了怎么办？6个tips帮你找回学习热情！
01
不要在精疲力竭的时候学习
很多同学在学校上完课到家吃完饭休息一会已经很晚了，精疲力尽的从学校回来，脑子混沌的强迫自己坐在书桌前，翻开习题册。上面的小字就像梵文一样令人眼花，每个字都认识，但连起来是什么意思自己就不知道了，大脑好像停止了思考。在这种状态下学习效果很差，往往看不进书，理解能力也很差，更别提做题目的准确率了。
两个小建议：
1、干脆让自己放松20-30分钟，可以先洗个澡，穿着令自己放松的睡衣再投入学习。
2、可以吃点水果补充维生素，有科学研究表示通过咀嚼可以让人放松大脑，释放多巴胺，有利于创造一个愉快的学习环境。
02
在专注模式和发散模式交替进行
大脑学习时一般分为两种模式：专注模式和发散模式。专注模式我们已经是耳熟能详了，因为在十多年的学习中，老师一直强调，学习的时候要专注。所以当我们在学习一个新知识点时，一般采用专注模式，全身心的投入学习。但总会遇到瓶颈理解不了的时候，我们可以试试切换到发散模式。
方式一般有：慢跑，听音乐，冥想。有的同学会说，我刷题的时间这么紧迫，怎么会有时间去干这些闲事。确实，我们被应试教育压榨了几乎所有的时间，但我们始终是自己时间的主人，只要合理规划时间的运用。在这些看似浪费时间的事情之后会收到事半功倍的效果又何乐而不为呢。
03
更换不同的学习场景
有多项研究表示和实验表示，环境背景的变化大大提高记忆力。我们每天花费十个小时在学校，甚至更多。几乎没有娱乐，每天面对同样的黑板、书桌、前桌的后脑勺。
这时，建议同学换个不同的地方学习一段时间，比如去公园、奶茶店、图书馆等地方学习。在公共场合学习还有一个好处，会激发的人社会定位心理，在公共场合捧着本书不看的话，怕别人认为自己在装逼，于是会强迫自己投入知识的海洋，这样一来不管是散步的老人，喝奶茶的情侣都起到了你的监督作用。
04
及时更换学习科目
学习时间非常紧迫，一直把时间用在一个科目上容易让人感到沮丧，学习动力下降，这时候最容易产生‘真的坚持不下去了’的情绪。数学这个大头，一写就是几个小时，思来想去解不出一个大题，那我们就要考虑适时的更换科目，试试背诵，看书或听课程，试试用思维导图归纳总结概念。
05
费曼技巧
费曼技巧分为三步：
1、在纸上写下一个科目，以及你对该科目所了解的内容，想象你即将要把这一门科目教给一个八岁的孩子，而不是和你一样有基础的同学。大部分同学在不理解一些知识点时，常使用一些复杂的词汇和术语来掩饰，产生一种‘这个概念就是这样，没有理由。’其实大部分时候这只是糊弄我们自己的安慰话罢了。当你在写出一个知识点时能只用小孩子能理解的简单语言，那么你会迫使自己更加深入地理解这一概念，并简化知识点之间的关系和联系。
2、如果你在这个过程中做的异常艰辛，这说明这是你原本没有掌握的地方。别紧张，这正是你学习的机会。现在拿出课本重新学习这一概念，直到你可以用简单语言解释它们。
3、现在你已经拥有了一套较为完整的笔记，将它整理成一个流畅并简单的故事，将故事读出来，可以小声读给自己听，可以读给同学听，甚至可以读给花花草草听。如果其中部分听起来令人困惑，这就代表你在这一领域仍需进一步的工作。
06 睡觉前的工作
睡眠是十分重要的，越是在紧张的学习压力下，越不能开夜车。至少要保持六小时的睡眠，有的同学认为自己还没有完成今天的任务就去睡觉会有负罪感，会选择用咖啡来刺激自己保持清醒。
第一，大量饮用咖啡对身体并不好，尤其是正在发育的年纪；
第二，睡眠质量的下降会导致第二天白天学习效率大大下降，得不偿失。学姐咨询过一些清华的学霸们，他们表示当然是作息规律重要，只有神人可以只睡四个小时并在白天依旧保持热情学习态度。
睡觉前快速复习一下关键点的主要细节，大脑在睡眠时会把短期记忆转为长期记忆，这也是为什么同学们觉得自己睡觉前学习的知识更清晰更牢固的原因。
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